∥塑身∥ 小資女孩愛美。大吃大喝後的維持窈窕的好幫手

噢耶噢耶，上個月跟大家分享過的白蘭氏Mini Meal

這個月要來驗收一下成果拉

上次因為跟輕食點Mini Meal還沒有熟到跟麻吉一樣

所以沒有辦法跟大家好好的介紹它

今天的文章就先讓我用比較長的篇幅來分享最近的好朋友一下

（此篇與白蘭氏合作）

白蘭氏 輕食點Mini Meal－大吃大喝後的維持窈窕的好幫手

一共有兩種口味，芒果跟蘋果

口味不同之外，芒果口味含有膠原蛋白5000毫克

蘋果口味則是含有膳食纖維7000毫克

大家除了依照香味喜好挑選之外，也可以思考一下需要的是那一種補充喔

一盒裡頭有10小包Mini Meal，讓大家隨身攜帶都很方便

即使是出去旅行的時候帶著也沒有問題喔

Mini Meal 輕食點是日本製造的，

我覺得日本在製造這些美容補充品真的很專業

吃的時候也讓我感到比較安心啊

蘋果口味的Mini Meal，是屬於比較清香的水果味道

在夏天吃非常清爽，大魚大肉之後會忍不住選擇蘋果

畢竟重口味的東西吃多了，就會想吃些清淡口味

除了前面跟大家提到的膳食纖維7000毫克，

另外還有乾酪乳酸桿菌、維生素B群…等等

除了美味可口，簡單飽足之外，也可以幫助消化，促進腸道蠕動

我覺得如果是食量比較大的捧油，要當成甜點吃也是OK的喔

芒果口味是我最愛的口味，台灣人就是會忍不住愛芒果嘛

夏天來杯冰涼的芒果冰砂最舒爽了

不過在外面吃不到現打的芒果冰沙

Mini Meal 香甜濃郁的口味，除了當作替代的餐點之外，

我喜歡當優格來吃，解解嘴饞

另外我特別喜歡芒果口味，是因為裡頭還有膠原蛋白5000毫克

因為我臉上有凹洞的問題，所以平常我都會多補充一些有膠原蛋白的東西

另外還有維生素E、B2、C…等等唷

除了維持窈窕之外，身體所需的營養素還是需要的喔

大家應該會很好奇平常我是怎麼搭配吃Mini Meal的吧！？

其實我體重不重，所以我需要的就是維持目前窈窕就行

所以除了當作甜點之外，

平常如果前一天吃了大餐，我就會在隔天的晚餐吃一杯Mini Meal

大吃大喝過後，我就會休息一餐

另外我一個星期也會選一天，只喝果汁、水及優酪乳

再搭配一杯到兩杯的Mini Meal

建議選擇休假日的時候這樣做，因為這樣比較不需要動太多，消耗太多體力

其實我也是滿容易餓的人，所以一個星期一天就是我的極限拉XDDDDD

最重要的，我認為還是要每天稍微的運動

沒有辦法出去跑步、上健身房沒有關係

每天趁著洗澡前的15-30分鐘，在家裡做點運動也很OK喔

我自己上網找了幾組簡單但有效的動作

再搭配上最基本的仰臥起坐、伏地挺身、深蹲交錯著做

這樣就會讓身體曲線很緊實好看喔

還有一個我最愛的忘記介紹

就是美之凍膠原蛋白

因為很多人在維持窈窕的同時，都會忘記養分的補充

讓身體曲線變漂亮，臉蛋也不要忘記了

但是我有時候一忙起來就會忘記喝

這樣帶在身邊小小一條果凍，真的是對我來說很方便

這次我吃的是巴西莓口味，另外還有兩種口味

美之凍膠原蛋白一樣是日本製造，讓大家吃得很安心

而且酸酸甜甜在夏天沒有食慾的時候吃最適合了

現在也很適合穿上緊身丹寧褲

穿上去非常修長好看，讓我現在時不時就會拿這條丹寧褲出來穿哈哈

炎炎夏日，大家一起來努力Fight

維持健康又漂亮的身材吧！