今天要來跟大家分享的也是我從2014年底遇到的好朋友－「有酵習慣」，陪我從日本到台灣
說真的我很少如此持續的做一件事情，如果有也是一星期三到五次就很了不起
但是有酵習慣在日本讓我愛上之後，回到台灣我也繼續離不開它了阿（灑花）
之前我熱愛的是他們家的五青排空，推薦給我朋友喝之後他也訂了幾組放在家裡
雖然五青排空攜帶出國也不會不方便，但是比起來這樣小小一錠還是比較方便阿
先來跟大家介紹我的新朋友－「有酵習慣」
嚴選80種蔬果酵素、精選6種酵母、多種綜合益生菌，還有珍貴的人蔘!
讓現代生活繁忙的我們可以做到In&Out體內環保，順暢好習慣！
其實在去日本之前，小5我已經出現體重管理的危機，
雖然嘴裡喊著我一定要體重管理!
但是去日本好像沒有在管這回事，看到美食就照吃不誤
你看看我這圓潤潤的樣子，那11天怎麼好意思不忌口的大吃呢？而且還很少吃蔬菜只吃肉
基本上每天在外面活動，我們吃餐廳真的是只想著什麼好吃
而忘了說應該要多補充些蔬菜水果
雖然有的餐點裡頭有少量的蔬菜，不過對於我們身體一天所需其實是不夠的阿
在日本旅行的時候我特愛吃的就是燒肉
因為日本的燒肉店跟台灣的肉真的不一樣
每一片都好鮮嫩又好紮實，不是那種薄薄一片還會黏在鐵絲網上頭的那種
雖然我潛意識有提醒自己不要吃這麼多肉，要多吃點蔬菜
但是人在江湖身不由己阿～能大吃這樣美味的肉就是要盡量吃
雖然我平常沒有黃金先生的問題，
但是我出國的時候有時候會比較緊張壓力大，就容易不順暢
之前看新聞，我家（？）畢畢明明在台灣也很順，但是去到歐洲拍MV就10天沒上廁所
那時候心想完蛋了我要出國11天，如果我也跟阿畢一樣怎麼辦～～～～
這次帶出去我親身體驗完真的是愛上了
也讓身為死忠粉絲的我真的想寄個10包送給他阿（你看我又在胡說八道了）
其實如果自身的酵素是足夠的，能提升新陳代謝、維持消化道機能、
使排便順便，還能調節生理機能! 如果不足的話，很容易感覺疲勞、面有菜菜色、黃先生生過夜的問題!
基本上從蔬果中都可以攝取的到，但是因為我們現代人真的太繁忙
而且常常外食，肚子餓只想著要吃飽
根本就忘記要一天需要吃多少的蔬菜水果
「有酵習慣」裡頭有80幾種的蔬果酵素綜合
另外還有蘋果纖維、燕麥纖維、啤酒酵母、人參萃取、綜合益生菌、小麥纖維…等等
而且一袋就是大包裝，一包裡頭就有117粒
一天只需要一粒~兩粒就可以，這樣算下來可以吃2個月左右，超划算!
我自己的習慣是早上起床空腹吃，如果早上太忙忘記了，就會晚上睡覺前也算是空腹的時候吃
一粒600mg其實就有一日所需的蔬果補充量的好幾倍喔
像是鳳梨約4.8倍、紅蘿蔔約17倍、花椰菜約6.6倍…等等
所以即使回來台灣，我每天還是會視情況，早上吃1~2粒唷
其實回來台灣已經約兩個星期了
我有正視我不稍加注意就會走山的風險
所以每天早上我的早餐就調整為香蕉、麥片及優酪乳，搭配2粒的「有酵習慣」
然後午餐、晚餐就是把份量減少
從日本開始，有『有酵習慣』的陪伴，
到現在一天大概會正常上兩次廁所
覺得整個人輕便很多!!
就算穿上這種原本白色超緊身的毛衣，我也不會顯得圓圓滾滾的了耶
反而還有點啷啷的，真的覺得開心
這天到朋友店裡找他們，我也分了一些「有酵習慣」給店員們
因為他們在服飾店有時候吃飯作息會比較不正常
有酵習慣可以幫他們補充一日所需蔬果之外、也不用自己買一大堆的蔬菜水果!
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